Wisst ihr schon, was eure kleinen Babys zum Essen bekommen sollen? Keine Sorge, die lustigen Menschen hier haben ein paar tolle Ideen für euch! Mit diesen fünf leckeren Gemüsesorten kann der Beikoststart gar nicht schiefgehen.
Gemüse Nr. 1: Karotten
Karotten sind nicht nur orange und süß, sondern auch super gesund für eure kleinen Racker. Sie enthalten viel Vitamin A und Beta-Carotin, was gut für die Augen ist. Außerdem lassen sie sich leicht pürieren und eignen sich perfekt für die ersten Breimahlzeiten.
Gemüse Nr. 2: Fenchel
Fenchel hat einen milden, leicht süßlichen Geschmack, der auch von euren kleinen Gourmets geliebt werden wird. Außerdem fördert er die Verdauung und ist gut für den Magen. Also ran an den Fenchelbrei!
Gemüse Nr. 3: Kartoffeln
Kartoffeln sind die perfekte Beilage für eure kleinen Schleckermäulchen. Sie sind leicht verdaulich und enthalten viele wichtige Nährstoffe. Damit könnt ihr nichts falsch machen!
Gemüse Nr. 4: Brokkoli
Brokkoli ist nicht nur lustig anzuschauen, sondern auch super gesund. Er enthält viele Ballaststoffe und Vitamine, die eure kleinen Abenteurer stark und gesund machen. Also auf zum Brokkolibrei!
Gemüse Nr. 5: Erbsen
Erbsen sind klein, grün und voller guter Nährstoffe. Sie enthalten viel Protein und Eisen, was das Wachstum eurer kleinen Racker fördert. Also ran an den Erbsenbrei!
Jetzt aber ran an die Töpfe!
Die Zubereitung der Beikost ist ganz einfach. Ihr müsst nur das Gemüse kochen, pürieren und schon habt ihr eine leckere Mahlzeit für eure kleinen Schleckermäulchen. Das Beste daran ist, dass ihr die Beikost ganz nach euren eigenen Vorlieben und den Bedürfnissen eurer Babys anpassen könnt.
Zutaten:
Die Zutaten für die Beikost sind ganz einfach zu bekommen. Ihr braucht nur das Gemüse eurer Wahl, etwas Wasser zum Kochen und etwas Liebe zum Zubereiten.
So geht’s:
1. Das Gemüse gründlich waschen und schälen.
2. Das Gemüse in kleine Stücke schneiden.
3. Das Gemüse in einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
4. Das Gemüse weich kochen, aber nicht zu lange, damit die wertvollen Nährstoffe erhalten bleiben.
5. Das gekochte Gemüse pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
6. Die Beikost in kleine Gläschen oder Schälchen füllen und abkühlen lassen.
So einfach kann Beikost sein!
Die Zubereitung der Beikost ist wirklich kinderleicht und macht großen Spaß. Ihr könnt kreativ werden und verschiedene Gemüsesorten miteinander kombinieren, um neue Geschmackserlebnisse zu schaffen.
Und wie lange dauert das Ganze?
Die Zubereitungszeit für die Beikost beträgt in der Regel zwischen 20 und 30 Minuten. Das ist doch wirklich nicht viel, oder? Eure kleinen Racker werden es euch danken!
Aber wie viele Portionen gibt es?
Die Anzahl der Portionen hängt natürlich von der Menge ab, die ihr zubereitet. Als Faustregel könnt ihr jedoch mit etwa zwei bis drei kleinen Gläschen pro Mahlzeit rechnen.
Was steckt drin?
In der Beikost stecken jede Menge wichtiger Nährstoffe, die eure kleinen Schleckermäulchen für das Wachstum und die Entwicklung brauchen. Die genauen Nährwertangaben könnt ihr der Verpackung der Babygläschen entnehmen.
Noch ein paar Tipps:
- Meistens mögen es die Babys lieber, wenn die Beikost nicht zu heiß oder zu kalt ist. Also lieber vorher kurz kosten!
- Wenn euer Baby das Essen verweigert, versucht es einfach zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal. Manchmal braucht es einfach ein paar Versuche, bis es den Geschmack mag.
- Lasst euch nicht von kleinen Patzern entmutigen. Beim Essen lernen gehört das einfach dazu!
So, das war’s von uns lustigen Menschen. Wir hoffen, wir konnten euch ein paar tolle Ideen für die Beikost mitgeben. Viel Spaß beim Ausprobieren und einen guten Appetit!
