Gesunde Beeren Joghurt Bowl - Superfood Frühstücksrezept
Heute möchten wir euch zeigen, wie ihr ganz einfach eine gesunde Beeren Joghurt Bowl zubereiten könnt. Diese Bowl ist nicht nur super lecker, sondern auch reich an wichtigen Nährstoffen und Antioxidantien. Perfekt, um gut gestärkt in den Tag zu starten!
Zutaten:
- 200 g fettarmer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL gehackte Mandeln
- 1 EL Honig
- Frische Minzeblätter zum Garnieren
Anleitung:
1. Den fettarmen Joghurt in eine Schüssel geben.
2. Die gemischten Beeren darüber verteilen.
3. Die Chiasamen und gehackten Mandeln darüber streuen.
4. Mit einem Esslöffel Honig beträufeln.
5. Zum Schluss mit frischen Minzeblättern garnieren.
Wie bereite ich die gesunde Beeren Joghurt Bowl zu?
Die Zubereitung ist wirklich kinderleicht. Ihr müsst einfach nur den fettarmen Joghurt in eine Schüssel geben und die gemischten Beeren darüber verteilen. Anschließend streut ihr die Chiasamen und gehackten Mandeln über die Bowl und beträufelt sie mit einem Esslöffel Honig. Zum Schluss könnt ihr die Bowl mit ein paar frischen Minzeblättern garnieren. Und voilà, eure gesunde Beeren Joghurt Bowl ist fertig!
Die Bowl schmeckt nicht nur super lecker, sondern ist auch noch gesund. Die Beeren liefern eine Menge Vitamin C und Antioxidantien, die euer Immunsystem stärken und euren Körper vor freien Radikalen schützen. Die Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen, die euch lange satt halten. Die Mandeln liefern gesunde Fette und sorgen für einen extra Crunch. Und der Honig verleiht der Bowl eine natürliche Süße.
Lasst es euch schmecken!
