Bowl Rezepte Low Carb, Low-carb Chicken Bowl

Heute teilen wir ein paar köstliche Low Carb Bowl Rezepte mit dir, die perfekt für eine gesunde Ernährung sind. Diese Gerichte sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Mit einer Vielzahl von leckeren Zutaten wirst du dich nach dem Verzehr energiegeladen und zufrieden fühlen. Lass uns anfangen!

Low Carb Bowl mit Lachs, Garnelen und Spinat

Beginnen wir mit einer köstlichen Low Carb Bowl mit Lachs, Garnelen und Spinat. Diese Bowl ist reich an Omega-3-Fettsäuren und enthält viele gesunde Inhaltsstoffe.

### Zutaten:

• 200 g Lachsfilet
• 150 g Garnelen
• 100 g frischer Spinat
• 1 Avocado
• ½ Gurke
• ¼ rote Zwiebel
• 2 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Lachs und die Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen.
2. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Lachs sowie die Garnelen darin braten, bis sie gar sind.
3. Den Spinat, die Avocado, Gurke und rote Zwiebel in einer Schüssel vermengen.
4. Die gebratenen Lachs- und Garnelenstücke auf die Gemüsemischung legen.
5. Mit deinem Lieblingsdressing servieren und genießen!

Hier haben wir ein weiteres köstliches Low Carb Bowl Rezept für dich: Die Lachs-Bowl mit Erdnuss-Kokos-Sauce & Gemüse.

Lachs-Bowl mit Erdnuss-Kokos-Sauce & Gemüse

Zutaten:

• 200 g Lachsfilet
• 150 g Brokkoli
• 1 Karotte
• ½ rote Paprika
• ½ Zucchini
• 50 g Cashewnüsse
• 2 EL Erdnussbutter
• 1 EL Kokosmilch
• 1 Knoblauchzehe
• 1 TL Ingwer (gerieben)
• 1 TL Sojasauce
• 1 TL Limettensaft
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne braten.
2. Das Gemüse, abgesehen von den Cashewnüssen, in einer separaten Pfanne anbraten.
3. Für die Sauce Erdnussbutter, Kokosmilch, Knoblauch, Ingwer, Sojasauce und Limettensaft in einer Schüssel vermengen.
4. Die gebratenen Lachsfilets und das Gemüse in eine Schüssel geben.
5. Die Erdnuss-Kokos-Sauce darüber gießen und mit Cashewnüssen bestreuen.

Probier doch auch mal unsere Low Carb Falafel-Bowl mit Ananas, Radieschen und Senf-Dressing. Sie ist ein wahrer Genuss!

Low Carb Falafel-Bowl mit Ananas, Radieschen und Senf-Dressing

Zutaten:

• 200 g Falafel
• 100 g Ananas
• 50 g Radieschen
• 1 Handvoll Feldsalat
• 1 EL Olivenöl
• 1 TL Senf
• ½ Zitrone (Saft)
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Die Falafel nach Packungsanleitung zubereiten.
2. Die Ananas in Scheiben schneiden und die Radieschen vierteln.
3. Den Feldsalat waschen und trocknen.
4. Für das Dressing Olivenöl, Senf, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren.
5. Die Falafel, Ananas, Radieschen und Feldsalat in eine Schüssel geben.
6. Das Dressing darüber gießen und alles gut vermischen.

Das waren nur einige unserer köstlichen Low Carb Bowl Rezepte. Probiere sie aus und genieße gesundes Essen, das dir Energie für den Tag gibt. Guten Appetit!