Erkältung schnell loswerden: Rezepte einer Heilpraktikerin

Wenn die Temperaturen sinken und die Herbst- und Wintermonate anbrechen, sind Erkältungen leider keine Seltenheit. Doch wer sagt, dass wir uns damit abfinden müssen? Mit den richtigen Rezepten einer erfahrenen Heilpraktikerin kannst du eine Erkältung schnell loswerden und wieder fit werden. In diesem Artikel stellen wir dir einige erprobte Rezepte vor, die dir auf natürliche Weise helfen, die lästigen Erkältungssymptome zu lindern.

Erkältungs-Tonic

Ein must-have Rezept, um eine Erkältung effektiv zu bekämpfen, ist das Erkältungs-Tonic. Es ist nicht nur vegan, sondern auch in nur 5 Minuten zubereitet. Das Tonic hilft dabei, das Immunsystem zu stärken und die lästigen Erkältungsbeschwerden zu lindern.

### Zutaten:

• 2 Zitronen
• 1 Stück Ingwer (ca. 5 cm)
• 2 TL Kurkuma
• 1 TL Cayennepfeffer
• 1 TL Zimt
• 1 EL Ahornsirup
• 500 ml Wasser

Anleitung:

1. Die Zitronen auspressen und den Saft in einen Mixer geben.
2. Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Zusammen mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben.
3. Alles gut mixen, bis eine homogene Flüssigkeit entsteht.
4. Das Erkältungs-Tonic in Flaschen abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Um das Immunsystem zu stärken, empfiehlt es sich, täglich einen Esslöffel des Tonics einzunehmen. Bei akuten Erkältungsbeschwerden kann die Dosierung auf zwei Esslöffel erhöht werden.

Erkältungs-Trunk

Eine weitere wirksame Möglichkeit, um Erkältungen den Kampf anzusagen, ist der Erkältungs-Trunk. Dieses Rezept stammt von der erfahrenen Kräuterjule und ist ebenso einfach wie effektiv.

### Zutaten:

• 250 g Rettich
• 1 Zitrone
• 1 Stück Ingwer (ca. 5 cm)
• 2 EL Honig
• 500 ml Wasser

Anleitung:

1. Den Rettich, die Zitrone und den Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
2. Die Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
3. Das Gemisch in eine Schüssel geben und den Honig hinzufügen.
4. Alles gut vermischen und für ca. 2 Stunden ziehen lassen.
5. Den Erkältungs-Trunk abseihen und in Flaschen abfüllen.

Um von den positiven Effekten des Erkältungs-Trunks zu profitieren, wird empfohlen, täglich mehrere Esslöffel einzunehmen.

Vegetarische Curry Kokos Suppe

Wenn dich eine Erkältung erwischt hat, möchtest du oft nur etwas Warmes und Wohltuendes essen. Eine vegetarische Curry Kokos Suppe ist in diesem Fall genau das Richtige für dich. Sie ist nicht nur lecker, sondern auch reich an gesunden Zutaten, die dein Immunsystem unterstützen.

### Zutaten:

• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Stück Ingwer (ca. 3 cm)
• 1 EL Olivenöl
• 2 EL Currypulver
• 400 ml Kokosmilch
• 400 ml Gemüsebrühe
• 300 g Karotten
• 250 g Süßkartoffeln
• 200 g Kichererbsen (aus der Dose)
• 1 Handvoll frischer Koriander
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer schälen und fein hacken.
2. In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer darin anbraten.
3. Das Currypulver hinzufügen und kurz mitrösten.
4. Die Karotten und Süßkartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
5. Die Karotten, Süßkartoffeln, Kichererbsen, Kokosmilch und Gemüsebrühe zum Topf geben.
6. Alles zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze für ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
7. Den Koriander fein hacken und zur Suppe geben.
8. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Diese vegetarische Curry Kokos Suppe ist nicht nur wohltuend für den Körper, sondern auch eine echte Geschmacksexplosion.

Erkältungs-Sirup

Ein wirksames Heilmittel gegen Erkältungen ist auch der selbstgemachte Erkältungs-Sirup. Mit diesem einfachen Rezept kannst du deinen eigenen Sirup herstellen und somit Erkältungsbeschwerden lindern.

### Zutaten:

• 100 g frischer Ingwer
• 2 Zitronen
• 500 ml Wasser
• 300 g Honig

Anleitung:

1. Den Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden.
2. Die Zitronen auspressen und den Saft beiseite stellen.
3. Den Ingwer in einem Topf zusammen mit dem Wasser zum Kochen bringen.
4. Den Ingwer für ca. 10 Minuten köcheln lassen und dann von der Hitze nehmen.
5. Den Ingwersud durch ein Sieb abseihen und wieder in den Topf geben.
6. Den Honig hinzufügen und bei niedriger Hitze unter Rühren auflösen.
7. Den Zitronensaft hinzufügen und nochmals gut verrühren.
8. Den Sirup in Flaschen abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Um Erkältungssymptome zu lindern, wird empfohlen, mehrmals täglich einen Esslöffel des Sirups einzunehmen.

Fazit

Mit diesen Rezepten kannst du einer Erkältung effektiv den Kampf ansagen und dich schnell wieder fit fühlen. Ob das Erkältungs-Tonic, der Erkältungs-Trunk, die vegetarische Curry Kokos Suppe oder der selbstgemachte Erkältungs-Sirup - diese natürlichen Rezepte helfen, die lästigen Erkältungsbeschwerden zu lindern und das Immunsystem zu stärken. Probiere sie aus und gib Erkältungen keine Chance!